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部落格 健髮小知識 【迷思破解】洗頭一定要用洗髮精嗎?
【迷思破解】洗頭一定要用洗髮精嗎?

甚麼是「Poo-free」?


你是否聽過有一派說法:「洗臉不一定要用洗面乳,其實清水洗就好啦。」或者「刷牙不一定要用牙膏,其實清水刷就可以。」類似這樣的概念,應用在頭髮上,就成了「洗頭不一定要用洗髮精,其實清水就夠了。」


英文稱為「shampoo-free」,而美國人喜歡在口語上使用超精簡用詞,又簡寫成「Poo-free」。支持者們發現,當自己停用洗髮精,改用清水洗頭之後,有些多年的頭皮困擾竟不藥而癒,因此大力推廣這樣的觀念。


所以,洗頭真的可以不用洗髮精嗎?


當然可以,只是要注意「但是」,你必須先了解頭皮的構造和出油的原理。


從上圖我們可以看出來,頭髮就是皮脂腺的出口,而人體每天都會分泌油脂,往頭髮上堆積,才造成你每天都覺得頭髮好像油油的情形。清水可以帶走一般髒汙和落塵,卻無法對付「脂溶性」的油脂,就想像成平常洗碗,洗碗精主要是為了「去油」而使用,如果只是裝水果的盤子,清水沖洗即可。


因此,如果你是平常出油量不大的人,工作環境也不容易接觸到油汙,可能適合清水派,你可以嘗試幾個月,比較一下差異,但還是建議定期使用「成分天然」的洗髮精幫助頭皮清潔,例如每週一次。


怎麼挑選好的洗髮精?


最簡單的肉眼識別法,便是「透明」,很多呈現乳白色/綠色/...的產品,可能是添加了乳化劑或香精,這方法雖然不能說有顏色就是不好,但大概可以過濾掉八成的化合產品,尤其是強調一瓶多功能的,基本上洗髮精還是以「單效(清潔頭皮)」為主,護髮或保養交給其他產品,多功能的意思白話文就叫做「化合物」。


再來當然是根據你的髮質,選擇乾性/中性/油性適合的產品。


最後,一般消費者很難識別專業成份名詞,不妨就讓國家或國際認證幫您把關,並選擇有合法立案的廠商,不要聽信網路謠言向來路不明的通路購買,消費才能獲得保障。